mega 3

mega zdjęcie

[...] 2sek) H=6/6/6/6/6/6=36 (z przytrzymaniem 2sek) K2=19/19/19=57 (wariant z krzesłem nogi szeroko) Ź*=40/35/30/25=130 Męczarni ciąg dalszy. Kolejny trening który mnie mega wyczerpał.Za bardzo wyników nie poprawiłem ostatnich z środy. W B 1 powtórzenie tylko, W A6 1 ale na minus, w A2 3 na plus. C3 1 na plus ale tylko dzięki temu że na [...]

[...] co mogę dołożyć na redukcji do samego cypionatu . Może OXA ? Nie chcę żadnego środka bardzo inwazyjnego na dzień dzisiejszy więc jeśli nie ma nic godnego uwagi to jakiś mega dobry sprawdzony spalacz jako dodatek do cypio 500week .. redu planuje 3/4 miesiące . Dzięki za propozycje co ewentualnie na cały okres albo co na ostatni miesiąc kupić [...]

[...] w udzie a po przerwie schudły mi nogi w chuy. ,także 2 podstawowe ćwiczenia- siady i martwy cisnę dalej. Masa już wraca po schudnięciu do marnych 82 kg (3 tyg w holandiii) i mega spadku siły jest coraz lepiej... aha nie wiem czy to dobrze czy nie ale po roku siłki brałem w martwym 170x3 na niskich krążkach ,także jakieś efekty były. teraz na [...]

chvj z samobójstwem 39 podrośnie do 45 to bedziesz mega kozak. Ile masz tak na serio? Bo profila nie otwierałem.

Wtorek Pierwszy trening w nowym roku na mega zmęczeniu , i tak juz lepiej we wtorek bo w pon to prawie caly dzien przespalem taki bylem zajechany hehe Trening 1.wiosło Hammer 4serie 2.sciaganie z gory Hammer 3 serie 3.wiosło smith 4 serie 4.wiosło hantlami w lezeniu na lawce 3 serie 5.narciarz 4 serie Cardio rowerek 25min [...]

[...] Dla przypomnienia biegam 2 razy w tyg :) W sobotę spałam do godz 11:50... ponad 12h snu, nie zdazyło mi sie to od kilku lat. Byłam styrana po tygodniu, ale tak długi sen mega mnie zregenerował. z powodu długiego snu skróciło mi sie okno żywieniowe, a;le jakos szczególnie mnie to nie martwi :P sen wyszedł i tak na plus :) ***Trening **** od: [...]

[...] do łóżka odespać poranek Potem bieganko, miałam ochotę na coś szybszego więc poszły interwały Na obiad byłam w restauracji indyjsko - tajskiej, pycha jedzenie i takie mega aromatyczne Zamówiłam kurczaka z warzywami po indyjsku z miętowo czosnkowym sosem i pieczywem naan z pieca tandori. Miodzio :) Poza tym praktycznie niec nie jadłam, z [...]

no powiem ci ze jak dla mnie to sie robi konkretnie nie to co u mnie;/ ****a na wakacje bedziesz miał mega forme

bartek ja mam neta 30 mega i nic to nie daje

no mega odwodnienie miałem 2 dni temu czy 3 już nie ogarniam. Sraczki nie ma ale żołądek dziwnie kłuje. oby na drogę powrotną nawrotu nie było %-) najgorzej że nie mogę jechać na miasto pi efke bo jak mnnie po drodze odwodni to padne i mnie zdepczą Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-09 10:12:10

dariusz189 Za duzo nie potrzebnych kg nosisz na sobie, ktore do niczego nie słuzą, spokojnie mogłbys zrzucic troche smalcu by o wiele lepiej sie prezentowało, nie mowie o mega formie jaka sie ma zawodach ale o bf w granicach 10-12%. Na chwile obecna wyglada to nieforemnie ale sa solidne podstawy do wykreowania czegos fajnego. Pompowanie bardzo [...]

Jadlem kiedys tego z kaufa ale przeszedlem dawno temu na ten z biedry. mnie ser strasznie zapycha, kostka ok ale 2 to juz hardcore %-) 4pak monte opanowany, mloda jedno tata 3 %-) powaznie to jest mega smaczne heheh

Ale pitolisz. Mój kumpel ekto również tak gadał i dopiero jak powiedziałem, że jest d**** z niego i sierota wygłodzona i zaczął jeść tak teraz wygląda mega. Miał 175 cm wzrostu +/- i ok. 55 kg wagi. Dopiero od 4500 kalorii zaczął kilogramów nabierać. Zaś na 4000 kalorii robi momentalną redukcję. Poza tym masz odpowiedź: "W czasie cwiczen [...]

e to moj sie nie nada, bo jest do 100kg i tak juz lekko przekraczam kupilem olprana, 3kg kolo zamachowe - myslalem, ze bedize leciutkie (a ja potrzebuje tego tylko do cardio na czczo, czyli mega-lekkiego), a tu nie takie lajciki na allegro znajdziesz. mi sie udalo wyhaczyc za 150+przesylka i uwazam to za bardzo dobra cene

ja sypiam teraz 3-4 h na trenie i wstaje mega wyspany

Gdzie ja tam mega biceps Krzyknąć głośniej, tupnąć i sami się poprzewracają Jak domino Przecież tyle co my w bicepsie to oni pewnie mają w barach. Parami Jakbyś cały dzień oglądał pornole na hologramach mając nawet specjalnego robota który wali Ci konia to dałbyś radę cokolwiek zdziałaś? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-11-29 20:32:49

co za ludzie %-) wszyscy muszą wiedzieć, że się odchudzają...ale ok-rozumiem. chwalą się mega hardymi pre workami łooo kuźva, jak to one systemu nie miażdżą np firmy t...c jak to miało miejsce teraz \-) i wrzucają rano wpisy "fit śniadanko, odchudzanko" i je.but, same węgle(bo mięso to już tuczy). i z miesiąca na miesiąc widzi super różnice, a co [...]

Putin jest mega potęgą więc szaleje. stany nie odpuszcza rosji, iż muszą udowodnić że są niezniszczalne. Trudno. Kiedyś musiał nastac ten moment. może terro doloza swoje 3 gr.

Tak jak zapowiadałem dzisiaj pierwszy raz poszedł push szczegółowy plan rozpisze jutro albo pojutrze. Ogólnie trening poszedł bardzo fajnie jestem mega zadowolony. Trening - push: -WL hantle 4s -WL+ hantle 4s -Wyciskanie sprzed klatki 3s -wyciskanie hantli 3s -podciaganie sztangi 2s -wyciskanie francuskie 3s -ściaganie linek wyciągu górnego 2s [...]